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【中医防疫】中医专家为您送上居家防护“锦囊”!

时间:2022-10-28    来源:钟祥市中医院     作者:钟祥市中医院     点击: 1次


疫情期间我们如何运用中医更好地居家防疫呢?中医专家为您送上防护“锦囊”!


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一、中药熏蒸

配方:单味药苍术30克,或选用中药复方板蓝根10克、石菖蒲10克、贯众10克、金银花15克。

用法用量:准备1000毫升水,将药放入,泡10分钟,小火慢煮30分钟,浓缩药液150毫升;将药液加入空气加湿器中熏蒸,或在锅中持续蒸煮挥发,每天1~2次。


二、食用药膳


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滋阴润肺羹 

食材与药材铁皮石斛10克,川贝(细粉)3克,鸡蛋1个,肉末适量,麻油、盐、姜、葱等调料适量。

烹调方法:鸡蛋打成蛋花,铁皮石斛洗浄加适量盐,在料理机中搅拌成浆,与肉末同移锅中,文火煮,将熟时加入川贝搅拌,文火煮熟,加入蛋花,继续煮开,加入麻油、姜末、葱花、盐等调料。

应用范围:肺虚证。

临床表现:口干唇燥,咳嗽无痰,或痰少而粘,有时痰中带血,易感冒,自汗出,手足心热,舌质淡,脉细虚数。

用法用量:1日1剂,每周1-2次,可经常食用。


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四仁蛋羹

食材与药材:白果仁5克,甜杏仁10克,核桃仁10克,花生仁5克,鸡蛋、芫荽、麻油、盐适量。

烹调方法:将芫荽切成细末;白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁共研粗粉,混合均匀;锅中加水,把鸡蛋打成蛋花倒入,加果仁粗粉,煮成羹,加入芫荽、盐等调料。

应用范围:肺肾两虚证。

临床表现:胸满气短,动则气喘,呼多吸少,面色苍白无华,疲乏无力,自汗出,口干,舌淡苔白,脉沉而弱。

用法用量:1日1次,7日为1疗程。


三、艾灸按摩


艾灸


可选大椎、关元、气海、中脘、足三里等穴位,按摩10~15分钟,或在穴位约3厘米远处艾灸15分钟左右。


四、八段锦


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八段锦动作柔和缓慢、动静相兼,有颐养心神、防病治病等作用,不受场地限制,适合各类人群保健和增强体质。通过这8个优美的动作锻炼人体四肢,达到强健身体、气血流畅的效果,从而提升人体阳气以及代谢功能,增强自身对抗湿毒的能力。

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