吃对春季时令果 缓解春燥 神清气爽！
时间:2020-05-06 来源:钟祥中医院
孔子在《论语》中说“不时不食”，吃应季食物不但是一种传统文化，更是中医天人合一理念的具体应用。春季经常会出现咽喉肿痛、口鼻干燥、烦躁失眠、大便燥结、血压波动等症状，而一些应季美食就能缓解这些症状。很多人在春天都会出现咽喉肿痛、口鼻干燥、烦躁失眠、大便燥结、血压不稳等症状，这很可能是春燥所导致的。春天的主气是风，并且春天的风是温暖的，暖风吹在人身上，会加速水分的蒸发。同时春天温度逐渐回暖，“风火”交加，煽风点火，火势越来越大，人就会感到燥。有一种春季美食，能缓解春燥，这种美食也被称为“民间圣果”，相传汉高祖刘邦特别喜欢吃它，这种美食就是桑葚。 桑葚，味甘、酸，性寒；归经归心、肝、肾经；功能主治补血滋阴，生津润燥；用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。 桑葚有滋阴润燥的作用，能缓解春燥导致的阴液不足。它可以直接吃，也可煮水饮用，如果口鼻干燥、咽喉疼痛症状明显，可以用它和银花、淡竹叶，煮成生津润燥方。 【做法】桑葚12克、银花10克、淡竹叶10克，放在一起煮15分钟左右，作为代茶饮即可。 【禁忌】服用前请先由专业医师进行辨证，体质虚寒者忌服。 |
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