谷雨时节 谨防“湿邪”
时间:2018-06-04 来源:钟祥中医院
4月20日12时30分，迎来农历二十四节气中的“谷雨”。养生保健专家提醒说，谷雨时节，雨量增多，谨防“湿邪”。 每年公历的4月21日左右为谷雨，它是农历二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。 养生保健专家表示，谷雨时节，雨水明显增多，但过于潮湿的空气会让人体由内到外都有不适反应。市民要注意预防肩颈痛、关节疼痛等病症。中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火共6种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致各种疾病。 一些脾胃虚弱、阳气不足的人容易受湿气侵犯。湿气会犯脾胃，使人出现消化不良、腹泻等症状。 养生专家提醒说，公众做到以下5点可减少湿气侵入人体导致的不适。一是不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作；二是湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风；三是不要穿不干的衣服，注意对物品采取必要的防潮措施；四是潮湿往往与“寒”相伴，要注意保暖，不要着凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排；五是天气好时要多外出晒太阳，适当运动。 (责任编辑：管理员) |
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