为夯实“夜学”活动，丰富“夜学”内容，弘扬中医传统文化，传播运动养生理念，5月31日下午，我院组织干部职工集中学习中医养生功法八段锦。
活动现场，大家统一着装，整齐列队，精神饱满，蓄势待发。由我院康复科治疗师韩俊、刘旭对八段锦的一招一式进行分解教学。他们一边慢动作演示，一边讲解关键要点，确保大家掌握到位。
在康复科医务人员的带领下，大家一起跟随音乐，进行八段锦功法练习。舒适悠扬的音乐，柔和缓慢的功法，吸引路过的病人及家属驻足观看，自发加入锻炼。几遍下来，大家都感觉身心得到了放松。
八段锦练习过程，讲究柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼。建议每天早晚各练习一次，循序渐进，持之以恒，最终达到“内外兼修”的养生健身目标。
组织学习八段锦功法，培养良好的运动习惯，不仅传播了运动养生的中医健康理念，还提高了我院职工的身体素质和健康水平。
八段锦练习注意事项： 1、练习前进行必要的热身运动，活动身体的关节、韧带。 2、动作幅度、强度因人而异，循序渐进。 3、练习时穿着宽松有弹性的衣服，平、软底的鞋子。 4、初学者自然呼吸即可，待动作规范、熟练后再配合呼吸和意念活动。 5、练习过程中出现胸闷，心悸等情况，应停止练习，休息片刻，若症状未缓解应及时就医。
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