海上生明月 天涯共此时 情人怨遥夜 竟夕起相思 灭烛怜光满 披衣觉露滋 不堪盈手赠 还寝梦佳期 —— 唐·张九龄《望月怀远》
中秋是气候转换的分界点，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，尤其是老年人、小孩子以及体质虚弱之人，更容易出现感冒、咳嗽不适、甚至有些人还会出现皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调的状况，因此，中秋时节，养生必不可少。那么，中秋时节该如何养生呢？
注意保暖 中秋时节，天气转凉，昼夜温差大，对于免疫力较弱的人，就很容易感冒。所以注意增加衣物，但不宜一次加太多，以利于机体提高对变化无常气候的适应能力，正如俗话所说：“春捂秋冻，不生百病”。患有各种慢性疾病的老年人更应注意防寒保暖。
饮食卫生 团圆的中秋节，一桌丰盛的酒席必不可少，但要做到科学搭配，健康饮食。例如进食时要荤素搭配，不能光吃肉不吃菜，适当地吃一些富含纤维素的粗粮，可以帮助消化，避免出现不舒服。晚上吃夜宵，不要吃太多，因为晚上吃太多东西，会伤脾，也不利于睡眠。
早睡早起 人们常说，“春困秋乏”，在仲秋时节，人们依然会感觉得疲乏，《黄帝内经》强调，秋三月应该“早卧早起，与鸡俱兴”，早睡早起会对身体健康更有利。仲秋时节气候也会很干燥，经常会出现咽部、鼻腔、口唇、皮肤干燥、咳嗽少痰、大便秘结等不适，所以在家也要注意多喝水，保护好皮肤。秋天夜深风露重，入睡时越晚侵入人体的寒气也会越多，对身体造成伤害。
适当锻炼 秋高气爽，也是锻炼身体的好时节，正如华佗所说“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”，但是需要记住的是，运动量不要过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损，这也犹如华佗的告诫：“人体欲得劳动，但不当使极尔。”
小小的月饼里，寄托着中国人最朴素最真挚的情感。轻咬一口，唤起我们曾经的记忆。不管你是漂泊在外，还是和家人团圆，望着天上的那轮圆月，吃一口月饼，追忆一段往事。
月饼+果醋 吃月饼时可以喝点醋饮品来帮助消化、解油腻。醋饮料中的醋可以调节血液的酸碱平衡，起到软化血管、降低血压、消食除积、预防动脉硬化等功效。
月饼+清茶 “一口月饼一口茶”，既有助于消化，又增添雅兴。茶可促进消化道分解月饼里的油，减少“积食”。而吃什么馅儿的月饼配什么样的茶，也是另有讲究。枣泥、豆沙、莲蓉馅的月饼适合喝薄荷茶或者绿茶；蛋黄酥、五仁馅的月饼则搭配普洱茶、菊普茶更为相宜；豆沙、冰沙馅的月饼和乌龙茶则是绝配。
月饼+酸梅汤 家庭也可以自制一些酸梅汤，有解油腻的功效，可以消除高油脂带来的负面影响。比起茶或可乐来说，同为中国传统饮食的酸梅汤配月饼更可谓是最佳拍档。山楂和乌梅能发挥解油腻、降血脂的保健功效，同时酸梅汤中的陈皮也能起到阻止人体内多余糖分转化为脂肪的作用。
月饼+姜茶 中秋刚好在盛夏过去之后的日子，吃完月饼喝点自制姜茶，解腻的同时，也可温脾养胃，缓解夏日里落下的脾胃虚寒问题。
吃月饼后消化不良小妙招：不知不觉吃月饼吃撑了，肚子又饱又胀很不舒服，怎么办呢？对此推荐下面一个简单的“补救”措施，对消滞十分管用：取麦芽、谷芽各15克，加一碗多水煮成一碗水喝。
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