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如何预防糖尿病

时间:2018-06-04 来源:钟祥中医院作者:钟祥中医院点击: 0次

1、肥胖是导致糖尿病的重要诱因，要保持正常体重（身高cm-105=标准体重kg）。

2、饮食不宜过量。

3、主副食要合理搭配，少吃高脂肪、高糖类食物，如动物油、果糖、白糖、果酱等。宜食用瘦肉、鱼、豆制品、蛋、奶等优质旦白质。

4、积极参加体育锻炼，运动以不感觉劳累为宜。

5、有糖尿病家族史的，要调整饮食结构，注意节制饮食。

7、经常体检，早期发现，早期治疗。

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