春季血压易升高 三个穴位来缓解
时间:2020-04-10 来源:钟祥中医院
春季来临，天气变化快，早晚温差比较大。多变的天气常常让很多中老年人不能适应，导致血压飙升。众所周之，血压控制不佳会给患者带来心肌梗死、脑血管意外等不良后果。因此，在春季我们还是要注意保暖，尤其是已经患有心血管疾病的人更加要讲究“春捂”不能穿得过于单薄，以免受凉导致血压飙升。中医认为，饮食失节、劳倦虚损、精神紧张、情志内伤、脏腑气血逆乱、阴阳失调、痰淤交阻也都会导致高血压的产生。所以适度运动，保持心情舒畅，在春季也是尤为重要的。我们可以在风和日丽的日子，在空气清新的大自然中适度运动，可以让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，升发阳气，同时还可以调畅情志、疏肝解郁。其实，高血压的患者，平日除了遵医嘱服药，还可以在家按压穴位，来配合降压。那么，今天我们就来给大家介绍三个降压穴。 百 会 穴 位置：百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。百会穴，又称“三阳五会”，是手足三阳、督脉与足厥阴肝经的交会穴；此穴具有平肝潜阳、镇肝熄风的功效，按摩百会穴可以醒神开窍，减轻高血压带来的头昏、头痛等症状；还能调节微血管的舒缩功能，解除小动脉痉挛，达到降压作用。 涌 泉 穴 位置：足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。前脚底板左右两块肌肉交汇点，明显凹陷的位置。 涌泉穴是足少阴肾经的穴位，肾经之气源于足心，灌溉于四肢，有滋阴潜阳、醒神安神的功效，很多人都是因为肝肾阴虚，不能制约肝阳，肝阳上亢导致血压升高。现代临床常用于胸痛、心痛、心悸、心烦、失眠、高血压等心血管系统病症。 足 三 里 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是足阳明胃经的一个穴位，能温通气血、健脾，不管是血压高、头晕、冠心病，还是脾胃不好，艾灸这个穴位都能缓解。 |
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