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【养生有道】去火不能乱吃药分清虚实最重要

时间:2020-11-26 来源:国医无双公众号作者:国医无双公众号点击: 0次

不知道您有没有发现，天气越冷，我们上火上的越频繁。为什么在寒冷的冬季，我们反而更加容易上火呢？

冬季来临，北方来了暖气，南方开了空调，大家在寒冷的日子里都愿意宅在家里吃着火锅唱着歌。我们长期处于这种温暖封闭的环境中，很容易加重身体的干燥程度。加之，我们在冬季会吃的比平时更滋补一些，这样就更容易使身体积热，从而引起上火。

当然，到了年底，很多朋友工作量激增，工作压力加大，白天劳累过度，心情焦躁，晚上睡眠不足或者是失眠。这种恶性循环，也会导致上火的发生。

您可别小看了上火。“上火”又称“热气”，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

上火了自然要“灭火”，但是在灭火前，首先要区分清楚自己上的到底是“实火”还是“虚火”。那么，有什么简便的方法来帮助我们区分呢？

实火

实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数实。治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。

虚火

虚火因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺（气虚内热）两种证型。临床表现：阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治则：阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。

但是，您别以为掌握了以上原则，就能准确的区分实火和虚火。在有些情况下，实火和虚火还会相互转化。比如，当我们脾胃出现问题的时候，最初可能表现出来的是虚火，如果在此时我们没管住嘴，又吃了很多油腻辛辣的食物，体内的虚火就有可能会“堆积化实”变为实火。所以，我们在分不清自己是属于什么类型的上火时，最好还是找专业的中医诊断一下。

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